Miben tudok segíteni ?
Hormonegyensúly táplálkozási tanácsadóként hiszem, hogy a hormonrendszer állapota az egész szervezet működésére hatással van. Ennek helyreállításával érhetjük el azt a belső egyensúlyt, ami alapja lehet akár a gyermekvállalásnak, akár önmagunk kiteljesedésének.
Ha szeretnéd végre megérteni, mi állhat a tüneteid mögött, és iránymutatást keresel, jó helyen jársz – ebben tudok neked segíteni.
Csomagok
Alap
"Indulj el"
Időtartam
60 perc egyéni konzultáció (online)
Tartalom
– Állapotfelmérés: előre kitöltött anamnézis elemzése
– Hormonbarát életmód és táplálkozás alapjai
– Beszélgetésünk alapjai írásos formában (1 héten belül)
20.500 Ft
Haladó
"Test & Egyensúly"
Időtartam
4 hetes online támogatás
Tartalom
– Első konzultáció (60 perc)
– Táplálékkiegészítő javaslatok
– Személyre szabott étkezési javaslat + mozgásajánlás
– Heti visszacsatolás (e-mailes check-in)
40.000 Ft
Prémium
"Komplex hormonális újratervezés"
Időtartam
8 hetes program
Tartalom
– Részletes anamnézis, célkitűzés
– Személyre szabott étkezési javaslat
– Ciklushoz igazított, egyénre szabott mozgásajánlás
– Táplálékkiegészítő javaslatok
– Heti konzultáció / check-in (30 perc)
70.500 Ft
Egyéb szolgáltatások
Kontroll konzultáció (30 perc)
kizárólag meglévő ügyfeleknek
9.900 Ft
Ciklustudatos edzésprogram
ciklus fázisokhoz igazított edzésformákkal, amely segítségedre lesz, hogy a maximumot hozd ki magadból a ciklusod minden pontján
20.000 Ft
Foglalás
Gyakran ismételt kérdések
1. Jelentkezhetek hozzád, ha PCOS-el, vagy IR-el küzdök?
Igen! A PCOS és az IR nem krónikus betegségek, hanem egyensúlyvesztések, amiket életmóddal, táplálkozással és stresszkezeléssel hatékonyan lehet támogatni. Én nem a tüneti kezelés híve vagyok, hanem segítek megtalálni a kiváltó okokat, és visszatalálni a természetes egyensúlyodhoz.
2. Milyen gyorsan várható javulás?
Ez nem sprint, hanem egy egészségmaraton. A javulás tempója egyéni – van, aki már néhány héten belül érzi a változást, másoknál több idő kell. A lényeg, hogy a tested nem egyik napról a másikra borult fel, így az egyensúly visszaállítása is időt kér – de minden apró lépés számít!
3. Írsz étrendet is?
Nem, ha arra gondolsz, hogy valaki szóról szóra megmondja, mit egyél reggel, délben és este. Ebben az esetben inkább egy dietetikust javaslok, jó szívvel. Én egy holisztikus szemléletet képviselek, amelynek célja, hogy segítsen megérteni a tested működését, felfedezni a lehetőségeidet, és támogatni téged abban, hogy tudatosan, saját döntéseid alapján alakítsd ki az egészséges életmódod.
4. Milyen formában zajlanak a konzultációk?
A konzultációk minden esetben online, a Google Meets felületen zajlanak. Amint megkaptam jelentkezésed, 24 órán belül keresni foglak és indulhat is a közös munka! 🫶🏼